立秋之后幼女秀场，暑热未尽，在许多地区相配是南边省份，天气还是热暑。高温天气怎样搪塞？哪些东谈主群需要特别凝视作念好健康驻扎？

齐门医科大学宣武病院急诊科照顾长梁潇忽视，热暑天气时应多食用簇新蔬菜、生果等清淡易消化的食品，恰当增多卵白质的摄入。凝视补充水分，保抓体内水分均衡，可恰当饮用淡盐水或畅通饮料补充体内电解质。凝视劳逸集中，保证法律解说富饶的寝息，畅通量不要过大。

国度疾控局发布的《高温热浪公众健康驻扎指南》中提到，老年东谈主、儿童、孕产妇等敏锐东谈主群，慢性基础性疾病患者以及户外功课东谈主员等东谈主群是高温热浪健康驻扎的要点东谈主群，需加强本人驻扎。

群众指出，户外职业者、外卖小哥等东谈主员要暖热当地天气预告，实时补充水分及电解质。凝视实时更换被汗水浸湿的衣物，随身带精练油、风油精等防暑物品。合理安排户外功课期间，定时休息并减少高温线路期间，谢却功绩性中暑。

若出现中暑先兆症状，要立即罗致递次。梁潇告诉记者，中暑天然是急性体格响应，但仍有一些先兆症状。当身处高温高湿环境下，出现头晕、头痛、口渴、多汗、算作无力发酸、凝视力不齐集、动作不合营等症状，应立即转动到阴冷透风处并补充水分和电解质，用凉毛巾擦抹算作皮肤，或用冰袋、冰块等敷额头、腋窝、股沟等部位，匡助体格散热幼女秀场，实时降温。如出现晕厥等重症，应立即送近邻病院救治。